Zainteresował mnie nordic walking

Ostatnio coraz najczęściej mówi się o tym, że inni ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie w chwili obecnej zdecydowana większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt dobrze. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie skutkiem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach wszyscy zaczęli bardziej wypromować zdrowy tryb życia i inni ludzie zauważają jakie mają kwestie. Niestety nie każdy preferuje od razu rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie zawsze jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku dużo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać dosłownie starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a też takie które mają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

This entry was posted in .