W momencie, kiedy dochodzi do jakiejś kontuzji, w każdym momencie zastanawiasz się, w jaki sposób ją wyleczyć. Co zrobić, żeby Twój organizm szybciej doszedł do siebie i by pozbyć się kłopotu, jaki Cię nurtuje. Jasne jest, że w takiej okoliczności będziesz szukał pomocy w aptece i u lekarza. To jest zwyczajne, dlatego że właściwie każdy tak robi.
Gdy zaś z kolei nie jest to problem, w którym lekarz Ci jakoś bardzo pomoże, to wtedy należałoby przede wszystkim szukać rozwiązania na swoją rękę, poprzez odpowiednią rehabilitację 3 miasto.
Załóżmy, że masz problem z kolanem, bo przeciążyłeś to kolano podczas treningu. Wydawało Ci się, że trenujesz normalnie, a rzeczywistość okazała się całkiem inna i doszło do tego, że Twoje kolano zostało przeciążone. Boli Cię, bardzo trudno Ci nim poruszać. Ogólnie czujesz się raczej źle. Co w takim przypadku powinieneś zrobić? Otóż należy jakoś to kolano unieruchomić. Nie możesz się wysilać, nie powinieneś na początku zbyt mocno poruszać stawem kolanowym, bo taki zakres ruchu nie będzie dla Twojego kolana za odpowiedni. Można sobie założyć specjalny stabilizator albo zwyczajnie opaskę na kolano i wówczas bardzo szybko przekonasz się, że będzie Ci lepiej. Kolano nie będzie Cię tak bolało a jego ruchomość wróci do stanu sprzed problemu. Jeżeli natomiast będziesz wciąż intensywnie chodził lub co gorsza zmuszał się do ćwiczeń, to pojawi się wielki problem, bowiem na takie coś Twoje kolano po prostu nie jest gotowe. Musisz zapamiętać, że kiedy staw jest nadwyrężony, to trzeba mu dać wrócić do całkowitej sprawności a to zrobisz tylko wtedy, kiedy pozwolisz mu po prostu wypocząć. Ten odpoczynek będzie dla Twoich stawów zbawienny. Dzięki niemu szybko wrócisz do całkowitej sprawności. Kolano będzie bolało coraz mniej i szybko się przekonasz, że to było defacto bardzo dobre rozwiązanie. Należy się też wspomagać maściami i różnego rodzaju tabletkami na stawy.
Źródło informacji: https://www.naszarehabilitacja.pl/a,95,masaz-leczniczy.html.
0 komentarze:
Prześlij komentarz